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- 埼玉県新座市東北２丁目３０-１６細田ビル５F
- 志木駅南口徒歩2分 【志木/腰痛/肩こり/ヘッドスパ/整体/リンパマッサージ/小顔】
志木はちはち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- デスクワーク・家事でガチガチ肩に。
- 長時間のデスクワークやスマホ操作、家事や育児で、気づけば肩がガチガチ…。
「慢性的だから仕方ない」と諦めてしまっている方も多いですが、実は肩こりには“原因に合わせたケア”がとても大切です。
☆肩こりの主な原因
- 同じ姿勢が続くことによる血流低下
- 肩や背中の筋肉の緊張
- 猫背・巻き肩などの姿勢の崩れ
- ストレスによる自律神経の乱れ
これらが重なることで、肩周りの筋肉が硬くなり、痛みや重だるさが出やすくなります。
☆今日からできる簡単セルフケア
- 肩甲骨をゆっくり大きく動かすストレッチ
- 首の後ろを温めて血流アップ
- 30～60分に一度、姿勢をリセット
- 深呼吸でリラックスして筋肉の緊張を軽減
小さな習慣でも続けることで、肩の軽さが変わってきます。
☆当院の肩こりケア
志木はちはち接骨院では、
- 筋肉の硬さを丁寧にほぐす施術
- 姿勢のクセを見極めた調整
- EMSやストレッチ指導による根本ケア
など、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
「肩が軽くなった」「頭痛まで楽になった」と嬉しいお声も多くいただいています。
つらい肩こりは我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの身体に合ったケアで、毎日をもっと快適に過ごせるようサポートいたします。
#肩こり＃ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ＃マッサージ＃オイルマッサージ＃整体＃もみほぐし＃腰痛＃マタニティ＃骨盤矯正＃志木＃新座＃柳瀬川＃鶴瀬＃上福岡＃朝霞＃大泉学園＃所沢＃ふじみ野＃ベビーカーOK＃子連れ＃頭痛
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