シキハチハチセッコツイン コガオ コツバンキョウセイ カタコリ セイタイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 埼玉県新座市東北２丁目３０-１６細田ビル５F
- 志木駅南口徒歩2分 【志木/腰痛/肩こり/ヘッドスパ/整体/リンパマッサージ/小顔】
志木はちはち接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/6
- 足首の捻挫、放っておかないで！
- 足首をひねってしまったあと、
「少し腫れてるけど歩けるし大丈夫かな…」
そんなふうに様子を見てしまう方はとても多いです。
しかし、足首の捻挫は“軽いケガ”に見えて実はしっかり治すべきケガ。
適切な処置をしないまま放置すると、痛みが長引いたり、クセになって繰り返し捻挫してしまうこともあります。
〇足首の捻挫はなぜ起こるのか
足首の関節を支えている 靭帯（じんたい） が、
急なひねりや段差で 伸ばされたり傷ついたりする ことで起こります。
特に多いのは
・ スポーツ中の着地
・ 段差での踏み外し
・ ヒールやサンダルでの不安定な歩行
など、日常の中でも起こりやすいケガです。
〇まずは「RICE処置」が大切
捻挫直後は、次の応急処置が回復を左右します。
・ Rest（安静）：無理に歩かない
・ Ice（冷却）：腫れや痛みを抑える
・ Compression（圧迫）：テーピングや包帯で固定
・ Elevation（挙上）：心臓より高くして腫れを軽減
ただし、自己判断だけでは不十分なことも多いため、早めの専門ケアが安心です。
〇志木はちはち接骨院でできること
当院では、
・ 捻挫の状態チェック
・ 炎症を抑える施術
・ 固まった筋肉のケア
・ 再発予防のテーピング
・ スポーツ復帰までのサポート
など、症状に合わせた施術を行っています。
「歩くと痛い」「腫れが引かない」「クセになっている」
そんな方は、早めにご相談ください。
正しいケアで、回復スピードは大きく変わります。
#肩こり＃ヘッドマッサージ＃ヘッドスパ＃マッサージ＃オイルマッサージ＃整体＃もみほぐし＃腰痛＃マタニティ＃骨盤矯正＃志木＃新座＃柳瀬川＃鶴瀬＃上福岡＃朝霞＃大泉学園＃所沢＃ふじみ野＃ベビーカーOK＃子連れ＃捻挫
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No1】肩こりや腰痛などのお悩み根本改善整体60分¥8,800→¥3,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（25）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（19）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（20）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（25）
もっと見る
志木はちはち接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【4月限定】肩こり集中ケア★６０分￥8，800→￥3，980
|
|
新 規 |
¥3,980 【人気No1】肩こりや腰痛などのお悩み根本改善整体60分¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【疲労が抜けない方】不眠・頭痛・自律神経特化全身整体60分¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【とにかく疲れを取りたい方】全身整体×ヘッドマッサージ60分¥8,800→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【初回限定】オーダーメイド痛み根本ケア整体 60分￥8,800→￥3,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【広告閲覧者限定】究極の休息ドライヘッドスパ60分￥5,800→￥2,980
|
