おぜき接骨院/整体院 大垣【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ヘッドスパ】
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おぜき接骨院 整体院 大垣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- デスクワーク中にしびれが強くなる理由
- 【“デスクワーク中に悪化するしびれ”頚椎にかかる負担と対策】
（大垣市 接骨院ブログ）
「仕事中に腕のしびれが強くなる」
「長時間パソコン作業で首や肩がつらい」
このような症状は、デスクワークによる頚椎への負担が関係している可能性があります。
〇 デスクワークで起こりやすい症状
□ 作業中に腕や指がしびれる
□ 首や肩のこりが強くなる
□ 休憩すると少し楽になる
□ 夕方にかけて悪化する
□ 同じ姿勢を続けるとつらい
〇 なぜデスクワークで悪化するのか
前かがみ姿勢や画面をのぞき込む姿勢により、
首に持続的な負担がかかり神経の圧迫や血流低下が起こります。
〇 主な原因
・頭が前に出る姿勢（ストレートネック）
・肩甲骨の固定
・首周囲筋の持続的緊張
・姿勢の崩れの蓄積
〇 改善のポイント
・画面の高さを目線に合わせる
・1時間に1回は姿勢をリセット
・肩甲骨を動かす習慣をつける
・首に負担の少ない環境作り
〇 まとめ
日常の姿勢習慣が、しびれの大きな原因になります。
環境と体の両方を整えることが、症状改善の近道です。
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柔道整復師
小関 太紀オゼキ ダイキ
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