おぜき接骨院/整体院 大垣【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ヘッドスパ】
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おぜき接骨院 整体院 大垣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 朝起きたらしびれる原因は？
- 【“朝からしびれる・だるい”は要注意？寝起きに出る頚椎由来症状】
（大垣市 接骨院ブログ）
「朝起きた時から腕がしびれている」
「寝ても疲れが取れず、首や肩が重い」
このような症状は、寝ている間の頚椎への負担が関係していることがあります。
〇 寝起きに出やすい症状
□ 起床時から腕や手にしびれがある
□ 首を動かすと違和感が強くなる
□ 肩～腕にかけて重だるい
□ 時間が経つと少し楽になる
□ 同じ姿勢で寝ると悪化する
〇 なぜ寝ている間に悪化するのか
枕の高さや寝姿勢が合っていないと、首に不自然な角度がかかり、
神経や筋肉に持続的なストレスが加わります。
〇 主な原因
・高すぎる・低すぎる枕
・横向きやうつ伏せの偏った姿勢
・首を支える筋力の低下
・日中の姿勢不良の蓄積
〇 改善のポイント
・首に合った枕の高さに調整
・仰向け中心の寝姿勢を意識
・寝る前に軽く首・肩を動かす
・日中の姿勢改善も同時に行う
〇 まとめ
朝のしびれは、体からのサインです。
睡眠環境と日常姿勢を見直すことで、根本改善につながります。
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柔道整復師
小関 太紀オゼキ ダイキ
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