おぜき接骨院/整体院 大垣【肩こり/腰痛/骨盤矯正/肩甲骨はがし/ヘッドスパ】
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おぜき接骨院 整体院 大垣のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 歩行で膝の内側が痛くなる原因は？
- 【“歩くと膝の内側が痛い”その原因と見直すべきポイント】
（大垣市 接骨院ブログ）
「歩いていると膝の内側が痛くなる」
「階段の上り下りで違和感がある」
このような症状は、膝だけでなく全体のバランスが関係していることが多いです。
〇 よくある症状
□ 歩行時に膝の内側が痛む
□ 立ち上がりや階段で違和感
□ 動き始めに痛いが徐々に軽減
□ 片側だけに症状が出る
□ 膝周囲が張る感じがある
〇 主な原因
・股関節の動きの低下
・足首の可動域制限
・太もも内側の筋負担増加
・O脚傾向やバランス不良
〇 なぜ内側に負担がかかるのか
体のバランスが崩れることで、歩行時に膝の内側へ
ストレスが集中しやすくなります。
〇 改善のポイント
・股関節～足首の連動改善
・歩き方の見直し
・膝に負担をかけない動作指導
・全体のバランス調整
〇 まとめ
膝の痛みは膝だけの問題ではありません。
体全体を整えることで、負担の根本改善につながります。
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柔道整復師
小関 太紀オゼキ ダイキ
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