チェルシーストレッチセイタイイン
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チェルシーストレッチ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 自己流ストレッチで痛み…正しい順番が全てを変えた
「ストレッチをしたら股関節が痛くなった」そんな経験はありませんか。
実はK様も同じ悩みを抱えていました。体を左に回すと股関節につまるような違和感。自分でケアしようとストレッチをしてみたものの、逆に痛みが出てしまったのです。
「これ、やり方が間違っているのかな」そんな不安を抱えながら、いくつかの方法を試してみても、なかなか改善の兆しが見えませんでした。
K様がお越しになった時、まず姿勢と重心をチェックしました。すると重心が少し前寄りになっていることがわかりました。これが股関節への負担を増やしていたのです。
「ももの前のストレッチをしっかりやってから、お尻のストレッチをすると痛みが軽減しますよ」
そうお伝えすると、K様は驚いた様子でした。実は股関節の痛みは、ストレッチの内容だけでなく「順番」が大きく関係していたのです。
施術では、硬くなった後面の筋肉を心地よく伸ばしながら、重心を整えていきました。K様の体は、わずか3回の施術で明らかな変化を見せました。
「重心がちゃんと全体になってる」最終回には、そう実感していただけました。
忙しい毎日の中で、自分でケアできる正しい方法を知ることは、とても大切です。K様のように、順番を変えるだけで痛みが和らぐこともあるのです。
南鳩ヶ谷や鳩ヶ谷、川口元郷からもたくさんのお客様にお越しいただいています。股関節の違和感や重心の偏りが気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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