チェルシーストレッチセイタイイン
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チェルシーストレッチ整体院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 座り仕事が怖い、を変えた習慣
- M様は、3月から内勤が増えることが決まり、不安を抱えていらっしゃいました。
「右足にビリビリ感がずっとあって、いつ痛くなってもおかしくない感覚が続いているんです」
映画を観に行った日のこと。たった2時間座っていただけで、足がパンパンに。久しぶりに調子が悪くなってしまったそうです。
「動かないって、こういうことなんですね」
そう気づいたM様。4月からは勤務時間が1時間延びて、実質8時間座りっぱなしになる。今まで動き回っていた仕事から一気に変わる。その恐怖は、想像以上に大きなものでした。
施術を続けてきて、姿勢は良くなっている。でも、右足の不調ばかりが気になる。このまま座り続けたら、確実に悪化してしまう。
「どうすればいいんでしょうか」
そこで私たちが提案したのは、施術と自宅でのケアを組み合わせる方法でした。
右足だけを外に開く動き。お尻にちょっと力を入れる感覚。最初は「使ってるなー」という感覚があったM様。
「これ、家でもできますね」
もう一つは、ももの付け根を伸ばすストレッチ。座り仕事が増えると、どうしても硬くなってしまう部分です。
「こっちの方がすごく伸びます」
動画に記録して、お風呂上がりに続けることに。
重心のバランスも整えていくと、足の出方が変わってきました。違和感はあるけれど、これが正しい動き。
「変な感じだけど、足は出やすいです」
環境は変えられない。でも、体は変えられる。
2週間に1回の施術と、毎日のセルフケア。この両輪で、M様は新しい働き方に向けて準備を進めています。
座り仕事への不安が、「自分でできることがある」という安心感に変わっていく。
南鳩ヶ谷、鳩ヶ谷、川口エリアで働く皆様の体のお悩みに、私たちは寄り添い続けます。環境が変わる時こそ、体のケアを一緒に考えていきませんか。
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