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セレネ整骨院 元住吉院のブログ
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投稿日：2025/12/22
- ギックリ腰の原因と正しい対処法
- こんにちは！セレネ整骨院です♪
「急に腰に激痛が....！」そんなぎっくり腰は、ある日突然やってくることがあります。
重い荷物を持ち上げたときだけでなく、立ち上がった時やくしゃみをした拍子など、ちょっとした動作がきっかけになることもあります。
ぎっくり腰の主な原因は、腰回りの筋肉や関節に過度な負担がかかり、炎症や筋膜の損傷が起きることです。
デスクワークで同じ姿勢が続いたり、運動不足、筋力低下、冷え、睡眠不足などの生活習慣も、発症リスクを高める要因となります。
また、骨盤や背骨の歪みがあると、腰への負担がさらに大きくなり、ぎっくり腰を繰り返しやすくなります。
対策として大切なのは、「痛みがあるときは無理をしない」こと。
無理に動かしたり自己流のストレッチをすると、かえって悪化することがあります。
発症直後は患部を冷やし、安静を保つことが大事です。
痛みが落ち着いてきたら、整骨院で骨盤・背骨のバランスを整え、再発しにくい体づくりをしていくことが重要です。
当院では、一人ひとりの症状や生活習慣に合わせた施術と、セルフケアのアドバイスも行っています。
ぎっくり腰は「治して終わり」ではなく、「再発を予防する」のがポイント！
普段からの姿勢改善や体のメンテナンスで、痛みに悩まされない体を目指しましょう。
辛い症状を我慢せず、お気軽にぜひ一度ご相談ください。- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
［セレネ整骨院 元住吉院］
みなさまの生活の支えになれるような治療院を目指しております。
患者様に満足していただけるよう、カウンセリングを行い一人一人のに合った施術を心がけております。
元住吉駅から徒歩7分の整骨院になります。
スタッフ一同皆様のご来院を心よりお待ちしております♪
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投稿者
スタッフ 一同
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