Total Condition Salon Macore 入谷店
トータルコンディションサロンマコア イリヤテン
- 整体・カイロ
- リラク
- 神奈川県座間市四ツ谷３２０
- 徒歩1分に無料駐車場有り JR 相模線入谷駅徒歩10分
マコア 入谷店(Macore)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/8
- 久しぶりの積雪
- こんにちは
トータルコンディションサロンMacore入谷店です！
今日は朝から雪が積もりましたね。写真は、いつも歩いている散歩道ですが、白く覆われるとまったく違う景色に見えます。
普段お客様には
「少し大股で歩くと、股関節やお尻、太ももの筋力が使われて下肢の安定につながりますよ」
とお伝えしている私ですが、さすがに今日は小股で、転ばないよう慎重に歩いていました。
雪道では、無意識に歩幅が小さくなり、足裏全体で地面を確かめるような歩き方になります。
この時、足首や膝、股関節は普段とは違う使われ方をするため、慣れていない方は「太ももが張る」「ふくらはぎが疲れる」「腰が重い」と感じやすくなります。
また、滑らないように力が入ることで、身体は自然と緊張状態に。
この緊張が続くと、骨盤や背骨の動きが硬くなり、腰痛や膝の違和感につながることも少なくありません。
整体では、こうした日常の環境変化で出る負担を見逃さず、
足首・膝・股関節、そして骨盤のバランスを整えることで、歩きやすい身体づくりをサポートしています。
「特別なことはしていないのに、なんとなく疲れる」
そんな時こそ、身体からのサインかもしれません。
何より転倒には十分お気をつけて、足元を意識しながら、しっかり寒さ対策をしてお過ごしください。
寒い時期の違和感や疲れが気になる方は、無理をせず、早めにお身体を整えてあげてくださいね。
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