Total Condition Salon Macore 入谷店
トータルコンディションサロンマコア イリヤテン
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マコア 入谷店(Macore)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 腸は“第二の脳”？体質を左右する腸内環境の話
- こんにちは
トータルコンディションサロンMacore入谷店です！
最近よく聞く「腸活」や「腸内環境」。
実は腸は、食べ物を消化・吸収するだけの場所ではありません。
体質そのものを左右する、とても重要な器官なんです。
腸の中には「腸内細菌」と呼ばれる細菌が数多く存在し、
・身体に良い働きをする【善玉菌】
・増えすぎると不調の原因になる【悪玉菌】
・どちらにも傾く【日和見菌】
このバランスによって体調が大きく変わります。
善玉菌が多いと
・便通が整う
・免疫力が安定する
・肌の調子が良くなる
・疲れにくくなる
といった良い変化が起こります。
しかし悪玉菌が増えると
・便秘や下痢
・お腹の張り
・疲れやすさ
・イライラ
・冷えやむくみ
など「なんとなく不調」が増えていきます。
実はこの腸内環境、
食生活だけでなく“ストレス”や“自律神経の乱れ”にも大きく影響されます。
そして近年わかってきたのが、
→腸と脳は密接に繋がっている
という事実です。
腸の状態が、気分・睡眠・やる気・不安感など
“心の状態”にまで関係しているのです。
だからこそ
「体質を整えるには腸から」
と言われるようになってきました。
ではなぜ腸と脳はそこまで深く関係しているのでしょうか？次回は
「腸と脳がつながる本当の理由」
をわかりやすくお伝えします。
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