快眠製作所 イセサキ(isesaki)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/9
- 眼精疲労を感じたら目ではなく後頭部をゆるめて～
スマホやPCが欠かせない現代。
便利な反面、知らず知らずのうちに目は酷使され、
「目の奥が重い」「ぼやける」「頭まで重い」
そんな眼精疲労に悩む方がとても増えています。
目が疲れると、目薬をさしたり、
ホットアイマスクで温めたり、
つい目元を直接ケアしたくなりますよね。
もちろんそれも大切ですが、
ぜひ一緒に取り入れていただきたいのが目と深く関わる
「後頭部」へのアプローチです。
首と頭の境目、後頭部の深層には、
目の動きと連動して首や頭を支える
とても小さく繊細な筋肉が集まっています。
長時間画面を見続けることで目を酷使すると、
この筋肉は緊張し、硬くなってしまいます。
さらに後頭部は、後頭骨と頚椎を通して
自律神経とも密接につながる重要な場所。
眼精疲労が強い方ほど、
実はこの後頭部がカチカチにこわばっていることが多いのです。
ドライヘッドスパでは、
目元には触れず、後頭部から首にかけてやさしく丁寧にもみほぐし、
緊張した筋肉と神経をゆるめていきます。
「目が軽くなった」
「視界がクリアになった」
「頭までスッキリした」
そんなお声を多くいただくのも、
後頭部ケアならではの変化です。
目の疲れを感じたときこそ、
目を休ませ、後頭部をゆるめる。
ぜひ快眠施術所で、
深いリラックスとクリアな感覚を
体感してみてください。
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セラピスト
MORITA モリタ
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