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天満もみほぐし整体のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/5
- 関節の動きが悪くなる本当の原因
- 関節が硬い、動かしにくいと聞くと、「年齢のせい」「使っていないから」と思われがちですが、実際の原因はもっと複雑です。多くの場合、関節の動きが悪くなる背景には、体の使い方の偏りがあります。
本来、関節はさまざまな方向に分散して動くようにできています。しかし、同じ姿勢や同じ動作を繰り返していると、特定の動きしか使われなくなり、使われない方向の動きが失われていきます。その結果、関節は固まり、周囲の筋肉も緊張しやすくなります。
さらに、痛みや不安があると、体は無意識にその関節をかばいます。これが続くことで、動かさない状態が習慣化し、関節の可動域はさらに狭くなります。
関節を良くするために必要なのは、無理に動かすことではありません。整体では、関節が動きにくくなった原因となる体のバランスを整え、安全に動ける状態を作ることで、自然な動きを取り戻していきます。
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