最新ブログ一覧
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こんにちは★インストラクターの仕事をしていますが、実は甘いものやカロリーのあるものが大好きなんです。。好きなものを我慢しないために普段からピラティスをすることで、食べても…
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ピラティスって何？とよく聞かれます！ピラティスは、インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えて尚且つ柔軟性も高めてくれます★正しい姿勢を作るための筋肉をつけるも…
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Genieでピラティスを続けてくださっているお客様から、「姿勢が綺麗だねって褒められたんです！」と嬉しいご報告を受けました♪姿勢は意外と見られています！！姿勢がいいと堂々とし…
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今月もたくさんのご予約をいただいており、感謝の毎日です♪Genieではご新規様の入会率が99%となっています！！その理由は。。。初めての方でも安心して取り組めるよう、強度を細かく…
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腰痛が辛くて病院に行ったけど原因がわからないから痛み止めしかもらえなかったと体験に来てくださった方からよくお話を聞きますが、Genieでピラティスを続けていたら、気付いたら腰…
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今月はご新規様がたーーーくさんご予約を入れてくださっていて嬉しい限りです♪新年から新しいことを始めたいという方も多く、たくさんスタジオがある中でGenieを選んでいただいて感…
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気付けばGenieオープンから4ヶ月が経ちました！何もなかったスタジオの写真を見ると懐かしい気持ちになります。。たった4ヶ月でこんなにも多くのお客様に通っていただけると思ってい…
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ダイエットにタンパク質は必須。1日にどれくらいの量が必要か知っていますか？体重×1～1.5gが必要摂取量になります。40kgの人は約48g50kgの人は60gのタンパク質が必要ということささ…
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こんにちは、Rinaです！痩せたいからご飯を食べない！というお話を耳にすることが多いです。ご飯を食べないとその体重は減ります。ただその分筋肉が落ちてしまい、代謝に必要な栄養が…
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東京に住んでいて、札幌に帰省するたびにセッションを受けてくださるお客様♪札幌でピラティスを受けるなら…と必ずお顔を店にきてくださることがとても嬉しいです！！出張などで札幌…
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ジーニー(Genie)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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