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pilates studio Genie

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ジーニー(Genie)のブログ

最新ブログ一覧

63件のブログがあります

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  • 海
    プライベート
    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    Rina
    海
    先週から諸事情で実家に帰っていて、色々落ち着いてから横須賀の海岸にお散歩に行ってきました！海を見ると穏やかな気持ちになれますね♪自然に触れたりすると、幸せホルモンの【セロ…続きを見る
  • 駅近だから冬でも安心！
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    投稿日：
    2025/11/8
    投稿者：
    Rina
    駅近だから冬でも安心！
    ついに雪が積もってしまいましたね…pilates studio Genieは大通駅から徒歩4分、チカホ7番出口から徒歩2分なので雪が降っていても通いやすいですよ★寒くなると自然と身体もガチガチ…続きを見る
  • ピラティスに通う頻度
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    投稿日：
    2025/11/6
    投稿者：
    Rina
    ピラティスに通う頻度
    ピラティスは月2回でも効果があるの？とよく聞かれますが、正直2週間に1回の運動で姿勢改善や引き締めの効果を出すのは難しいです。理想は週2回、最低でも週1回通っていただくことで…続きを見る
  • 年末に向けて
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    投稿日：
    2025/11/3
    投稿者：
    Rina
    年末に向けて
    今年も残すところ後2ヶ月ですね！！今年の年末は忘年会など飲み会の機会が多いのではないでしょうか。ついつい食べすぎてしまう年末年始。。。それまでにピラティスで代謝を上げて浮…続きを見る
  • home pilates
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/29
    投稿者：
    Rina
    home pilates
    スタジオのTikTokでhome pilatesの動画を載せているのでよかったらチェックしてくださいね♪ただお家でやる際も正しいフォームは大切です！！四つ這いの姿勢だけでも、・肘のむきや角…続きを見る
  • 1万円キャッシュバックキャンペーン★
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    投稿日：
    2025/10/27
    投稿者：
    Rina
    1万円キャッシュバックキャンペーン★
    新しいキャンペーンが始まりました！！当日入会していただくと1万円キャッシュバックされるんです！！月額4回だと通常28800円ですが、キャンペーン中だと18800円になるので1回あたり4…続きを見る
  • 外側重心がもたらす結果
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/23
    投稿者：
    Rina
    外側重心がもたらす結果
    人が立つときは母指球（親指の付け根）と小指球（小指の付け根）とかかとの3点をバランスよく踏まないといけません。親指側や小指側どちらかに偏ることで地面をしっかり捉えることが…続きを見る
  • 肩こりが辛い方は読んでください★
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    投稿日：
    2025/10/22
    投稿者：
    Rina
    肩こりが辛い方は読んでください★
    肩こりが辛いからマッサージに行く↑これは悪いことではありません。ただ、マッサージだけ定期的に通っても根本的な解決にはならないんです。人間にはたくさん筋肉があって、巻き肩に…続きを見る
  • ピラティスは難しい？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    Rina
    ピラティスは難しい？
    ピラティスは難しいイメージだから予約するまでに勇気が入りました。。と言われることが多いのですが、初めての方でも簡単な動きからスタートしたりいきなり激しく動いたりはしないの…続きを見る
  • 身体の柔らかさ
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/10/16
    投稿者：
    Rina
    身体の柔らかさ
    こちらは1回のセッションでの効果です！！身体を柔らかくすると聞くとモモ裏のストレッチを浮かべると思うのですが、そればかりやっていても身体は柔らかくならないんです。。。もち…続きを見る
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