ピラティススタジオジーニー
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ジーニー(Genie)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/10
- ピラティスでぽっこりお腹解消
こんにちは！Rinaです♪
今日はぽっこりお腹解消のために、筋トレよりもピラティスが良い理由をご説明します！
筋トレで使う腹筋とピラティスで使う腹筋はそもそも別の部位になります。
筋トレでは、ふっっ！とお腹に力を入れて、少しお腹が膨らんだ状態で腹筋を使いますよね？
その状態で筋肉が固まってしまうと、脂肪の上に筋肉がついて寸胴になってしまうのです。
ピラティスで使う腹筋は、その更に奥のインナーマッスルと呼ばれる部分です！
お腹の周りをコルセットのように覆っていて、息を吐きながらお腹をうすーーーくすることで筋肉が使われるのです★
そのため、ピラティスを続けているとインナーマッスルが鍛えられて薄いお腹になっていきますよ♪
9月中は体験料金が3,800円と通常よりお得になっているので、ぜひこの機会にお待ちしております★
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