ピラティススタジオジーニー
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- 北海道札幌市中央区北１条西２丁目１１－１ ２３山京ビル５Ｆ
- 大通駅18番出口から徒歩4分/札幌駅から徒歩4分
ジーニー(Genie)のブログ
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投稿日：2025/10/9
- 秋の冷え・むくみ対策にはピラティス！
朝晩がぐっと冷え込む季節になりましたね。
この時期になると「足先が冷える」「むくみが気になる」「肩こりがひどくなる」など、季節特有の不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
実は、秋は夏の疲れが残ったまま気温が下がることで、血行不良や自律神経の乱れが起こりやすい時期。
そんなときこそ、ピラティスで身体を内側から温めるのがとってもおすすめです！
ピラティスの深い呼吸とコアの筋肉を意識した動きは、インナーマッスルをしっかり刺激して代謝アップ！
続けることで、冷えやむくみの予防・改善、姿勢のリセットにもつながります。
pilates studio Genieのレッスンは完全オーダーメイドなので、初心者の方にも安心して受けていただけます★
秋の不調をそのままにせず、ピラティスで心も体もあたたかく整えていきましょう！
ご予約・体験レッスンはお気軽にどうぞ♪
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