ピラティススタジオジーニー
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ジーニー(Genie)のブログ
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投稿日：2025/11/6
- ピラティスに通う頻度
ピラティスは月2回でも効果があるの？とよく聞かれますが、正直2週間に1回の運動で姿勢改善や引き締めの効果を出すのは難しいです。
理想は週2回、最低でも週1回通っていただくことで効果が出やすくなります。
その理由は。。。
今ある姿勢は日常の癖によって引き起こされているので、14日に1回1時間身体を動かしてもすぐ元に戻ってしまい次にピラティスにくる時にはまた0スタートになってしまうんです。
そのため身体が戻る前にまたピラティスをしてもらうことで、脳に正しい身体の使い方を学習させていく必要があります。
忙しい方も、今週1のピラティスを頑張っていただくことで将来的に身体の不調が出にくくなり、健康に過ごせますよ！！
まずは体験からお待ちしています★
＃マシンピラティス＃肩こり＃腰痛＃巻き肩＃猫背＃姿勢改善＃ストレートネック＃O脚＃ブライダル＃脚痩せ#ダイエット#整体
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