ピラティススタジオジーニー
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ジーニー(Genie)のブログ
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投稿日：2025/12/14
- 前モモが太い方は筋トレしないで！！
前モモの太さが気になるから筋トレしたい！
という方声をよく耳にするのですが…
前モモがピンポイントで太くなる原因は、
お尻とモモ裏の筋肉の弱さや
股関節が上手く使えていないことなどにあります。
そこから前モモだけが頑張ってしまうことで太くなってしまうので、筋トレをしてしまうと更に筋肉が大きくなり、より太さが出てしまうんです…
じゃあどうしたらいいのかと言うと、
ピラティスで筋肉や関節を正しく動かしてあげたいです！！
前モモが頑張らなくていい身体の使い方をピラティスで身につけていきましょう！
＃マシンピラティス＃肩こり＃腰痛＃巻き肩＃猫背＃姿勢改善＃ストレートネック＃O脚＃ブライダル＃脚痩せ#ダイエット#整体
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