本格よもぎ蒸し専門店 Meshie【ミーシェ】温活 妊活 根本改善
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- 福井県福井市高木中央２丁目２６１２
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投稿日：2026/1/14
- 眠りが浅い…朝疲れがとれてない…睡眠の質改善方法
- 眠りが浅い、目が覚めても疲れが取れていない、睡眠の質が悪いのははなぜ？
実は「冷え」と自律神経の乱れが原因かもしれません。
「夜中に何度も目が覚める」
「寝ても疲れが取れない」
「布団に入ってもなかなか眠れない」
そんな“眠りが浅い”お悩み、実は体の冷えが関係していることがあります。
眠りが浅くなる主な原因は、自律神経の乱れ。
・ストレス
・スマホやPCの使用
・冷えによる血流低下
これらが重なると、リラックスに必要な副交感神経がうまく働かず、眠りが浅くなってしまいます。
冷えていると、なぜ眠れない？
人は眠るとき、体の中心部（深部体温）をゆるやかに下げることで自然な眠りに入ります。
しかし体が冷えていると、血流が悪くなり、体温調整がうまくできません。
結果として
・ 寝つきが悪い
・ 途中で目が覚める
・ 朝スッキリしない
という状態になりやすくなります。
◇よもぎ蒸しが「眠り」におすすめな理由◇
よもぎ蒸しは、下半身からじっくり温める温活ケア。
1 深部体温を上げる
体の芯まで温まり、施術後は自然とリラックス状態に。
２ 自律神経が整いやすい
よもぎの香りと温かさで、副交感神経が優位になりやすくなります。
３ 血流が促される
体がゆるみ、眠る準備が整いやすくなります。
「よもぎ蒸しを受けた日はよく眠れた」というお声も多くいただいています。
眠りが浅い方におすすめのタイミング
・夕方～夜（就寝2～3時間前まで）
・忙しい日のリセット時間に
※よもぎ蒸し後はカフェインを控え、ゆっくり過ごすのがおすすめです。
眠りの浅さは、気持ちでは改善しません。
体を温め、自律神経を整える時間をつくることが大切です。
よもぎ蒸しで、「ぐっすり眠れる体づくり」を始めてみませんか？
【MENU】
◇妊活◇温活◇PMS(月経前症候群）◇美肌◇
◇ダイエット◇デトックス◇自律神経◇免疫力UP
様々なブレンドをご準備してます。
LINEでのご相談も承ってます。LINEID＠308evcnc
本格よもぎ蒸し専門店Meshie(ミーシェ)
福井市高木中央2丁目2612番地
定休日：木曜日
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店長
山内 あゆヤマウチ アユ
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