パークカルテ(park karte)のブログ
2025年9月のブログ一覧
6件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
- 橋爪 友希
だんだんと涼しくなってきたので、本日はスタジオに置いてある観葉植物を外に出して水やりをしました！みのりさんにカメラを向けると決めポーズもしてくれました(^^)植物たちも私たち…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
- 斎藤 聖美
Park karteは2024年4月にOPENした少人数制・女性限定のピラティススタジオ！綺麗で清潔感のある空間もポイントです♪まるで公園で過ごすような伸び伸びと心地良い時間を過ごしていた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
- 橋爪 友希
こちらは『マスターストレッチ』のレッスン中の様子です！”足裏からのピラティス“と言われるマスターストレッチ。ゆりかご状の不安定な器具に靴をはめて脚の皮膚や筋肉を伸ばしたり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/12
- 投稿者：
- 長岡 実里
ローラー1つあるだけで本当に色んな動きができます！背中の下に入れてコロコロと横に揺れるだけでも肩甲骨や背骨が気持ち良くほぐれるのを感じます★写真のように背中をローラーに乗…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- 長岡 実里
スリング（座っている大きな布です）に座るだけで体幹を鍛えることができるのは、もちろん！写真のように気持ちよーくストレッチを取り入れることもできます！座って、膝立ちで、立っ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/5
- 投稿者：
- 長岡 実里
ヒールレイズPark karteもよく取り入れているエクササイズです！足部の機能を促すことや、前後のバランス能力を向上させます↑ふくらはぎや足の裏、お尻の大臀筋などにききます壁や椅…続きを見る
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