最新ブログ一覧
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近頃皆さんは睡眠をしっかりとれていますか？不眠で起こる症状は色々ありますが、、、頭痛、集中力の低下などの症状の方が多い傾向にあります。睡眠はとても大切です。一日に取るべき…
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暑さで睡眠の質が落ちていませんか？目の奥が重い、頭がぼーっとする…それは夏の眼精疲労と睡眠不足のサインかもしれません！フォレストでも人気なのが、ドライヘッドスパ。頭皮のツ…
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前回に続き、体の湿気について説明します。体の湿気は、体調不良やさまざまな症状を引き起こす原因となるため、適切な対策が重要です。湿気が体に与える影響湿邪の影響: 湿気は東洋医…
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スッキリする？吸い玉(カッピング)の効果とメリット全身の疲れ、重だるさを緩和首・肩こりにアプローチ睡眠の質向上などいろんな効果があります。吸い玉は、その後のアザの色などを見…
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カッピング療法（カッピングりょうほう）は、ガラス容器（吸い瓢、すいふくべ、吸角）などを用いて皮膚を吸引し、その部分を鬱血状態にすることにより血行促進や老廃物の排出を促す伝…
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気圧が下がる雨の日をはじめ、身体にも急な変化がでやすく、ぎっくり腰や寝違えなど症状も増えてくるのも季節の変わり目のこの時期でもあります。これらの起こる原因としては、気温の…
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突然起きたら首が回らない時困ってしまいますよね。寝違いの時は首自体もありますが、腋窩や肩甲骨周りの緊張が強い場合が多いです。腋窩や肩甲骨を施術すると改善しやすくなります！…
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スポーツや日常生活の蓄積により筋肉や関節に炎症を起こすと痛みが出ます。これらにならないようにお身体の柔軟性を保つことが重要です。柔軟性は日々日常生活の中で損なわれていきま…
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近年増加中のストレートネック今回はそのストレッチをお伝えします！１、 あご押し体操・あごの先端に指を置き、後ろに押したり、戻したりを２～３回繰り返します。２、 ストレッ…
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皆さんは、目の疲れを感じることはありませんか？目の疲れはデスクワークやスマホの操作、読書、テレビなどで目を酷使する方に多く見られます。ただ単に目の使い過ぎなら、睡眠など目…
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