最新ブログ一覧
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反り腰の方に多いのが「腰のハリがとれない」「下腹だけぽこっと出る」「太もも前が張りやすい」というお悩みです。一見バラバラに見えますが、実はすべて “骨盤の角度” と “使わ…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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まき 先生
鏡を見るたび「姿勢が崩れて見える…」「後ろ姿に自信がない…」と感じることはありませんか？実はその原因、背中・お尻・太もも裏など“背面の筋力低下” によるものかもしれません…
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- 投稿日：
- 2025/11/17
- 投稿者：
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しん 先生
「呼吸が浅い」「肩がすぐ疲れる」。こういったお身体の状態は長時間のスマホ・デスクワークで前かがみ姿勢が続くと、胸まわりが固まりやすく、呼吸が浅くなるために起きます。本来、…
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- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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たみ 先生
寒くなると、「体が冷えて肩が重い」「足先がむくむ」「疲れが取れない」など、複数の不調が一度に出てしまう方が増えます。それらの原因は、実はすべて“血流の巡り”の低下にありま…
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- 投稿日：
- 2025/11/15
- 投稿者：
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まき 先生
冬になると「食べる量は変わらないのに太りやすい」「体が重い」「動きたくない」そんな“冬太り”のお悩みを感じる方が増えます。その原因の一つは、実は 「姿勢の乱れによる代謝低…
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「しっかり寝たのに疲れが取れない」「朝から体が重い」「気分がスッキリしない」そんな冬特有の不調を感じていませんか？その原因のひとつが、寒さや気圧の変化による自律神経の乱れ…
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冬になると「肩が上がらない」「首がつまる」「背中が重い」と感じる方が増えます。その原因の多くは、寒さで無意識に肩をすくめる姿勢＝巻き肩です。巻き肩は、肩甲骨が外に開いて腕…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
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まき 先生
【腸腰筋とは？股関節との関係をわかりやすく解説】「姿勢が悪い」「腰が重い」「股関節が詰まる感じがする」そんな不調の背景に潜んでいるのが、深部にある“腸腰筋（ちょうようきん…
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- 投稿日：
- 2025/11/13
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まき 先生
【腰痛持ちがやりがちなNGストレッチと正しいケア方法】「腰が痛いからストレッチしてほぐそう」と思っていませんか？実は、腰痛の種類によっては“やり方次第で悪化するストレッチ”…
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- 投稿日：
- 2025/11/12
- 投稿者：
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たみ 先生
1日の終わり、足先が冷たくてなかなか眠れない…そんなお悩みを抱える方が増えるのが、冬のこの時期。冷えやむくみは、1日の疲れをそのままにしているサインでもあります。冷えの原因…
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アロエ鍼灸整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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