ふじ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/10
- ぎっくり腰に要注意！意外な原因と改善策
- 「くしゃみをしただけなのに…」
「物を持ち上げようとしたら腰に激痛が！」
30歳過ぎてから、こんな経験をしたことはありませんか？
ぎっくり腰は、突然襲ってくる激しい腰の痛みで、日常生活が一気に困難になります。
特に、デスクワークや育児で腰に負担がかかりがちな30代女性は要注意です。
【なぜ、ぎっくり腰は突然起こるの？】
ぎっくり腰は、何か特別なことをした時に起こると思われがちですが、実はその前から徐々に腰の筋肉や関節に負担が蓄積されていることがほとんどです。
姿勢の悪さ
猫背や反り腰、長時間同じ体勢でいることによって、腰回りの筋肉が常に緊張しています。
筋肉のアンバランス
お腹の筋肉が弱く、腰の筋肉ばかりを使っていると、腰に負担が集中します。
血行不良
冷えや運動不足によって血の巡りが悪くなると、筋肉が硬くなり、ケガをしやすい状態になります。
これらの要因が重なり、ある日突然、ちょっとした動作をきっかけに限界を超えてしまうのです。
【ぎっくり腰を繰り返さないために！】ふじ鍼灸整骨院では、ぎっくり腰の痛みを和らげるだけでなく、再発を防ぐための根本的なアプローチを大切にしています。
鍼治療:
鍼は、痛みの原因となっている深部の筋肉を直接緩め、血行を促進します。これにより、痛みを和らげ、自然治癒力を高めます。
整体:
姿勢や骨盤の歪みを整え、腰に負担がかかりにくい体へと導きます。
セルフケア指導
日常生活でできるストレッチや、正しい体の使い方をアドバイスし、ぎっくり腰になりにくい体質を目指します。
「もう二度とぎっくり腰になりたくない…」
そんなあなたの願いを叶えるため、私たちがお手伝いします。腰の違和感を放置せず、早めのケアを始めましょう。お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
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藤崎 裕太フジサキ ユウタ
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