ふじ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025/9/26
- デスクワークが原因で首・肩が凝ってつらい…
- 首や肩に負担のかかる姿勢で仕事をしていませんか？ パソコンを見るときに、頭や顔が前に出ている方をよく見かけます。
この姿勢こそ「スマホ首」や「猫背」と呼ばれる状態で、首コリや肩こりを引き起こす最大の原因になります。コリが強くなると、頭痛や全身の倦怠感（だるさ）など様々な症状へとつながりますので、早めに対処が必要です。
【なぜ、その姿勢が「つらいコリ」を生むの？】
人間の頭の重さは、ボーリングの球一つ分（約5～6kg）ほどあります。正しい姿勢であれば、首や肩の筋肉がバランス良くこの重さを支えてくれます。
しかし、デスクワークで頭が前に出るとどうなるでしょうか？
1.重さが倍増！
頭が前に出るほど、首や肩の筋肉には約3倍もの負担がかかると言われています。
2.血行不良
常に緊張した筋肉は硬くなり、血管を圧迫します。酸素や栄養が届かなくなり、疲労物質が溜まることで、「コリ」や「痛み」が発生します。
3.自律神経の乱れ
首の付け根には自律神経が通っています。この部分が圧迫されると、自律神経が乱れ、頭痛やめまい、不眠、だるさなどの全身の不調へとつながります。
【ふじ鍼灸整骨院の首・肩コリ改善アプローチ】「揉んでもすぐに戻る」と諦める前に、当院の根本的な施術をお試しください。
・鍼治療で深部のコリを緩める
手では届かない、痛みの原因となっている**深部の硬い筋肉（インナーマッスル）**を鍼で直接緩めます。血行が促進され、長年のコリからくる不快感をスッキリ解消します。
・整体で姿勢の土台を整える
首や肩のコリは、土台である骨盤や背骨の歪みから来ていることがほとんどです。整体で全身のバランスを整え、頭の重さが正しく分散される**「楽な姿勢」**へと導きます。
・セルフケア指導
再発を防ぐため、デスクでの正しい座り方や、仕事中に簡単にできるストレッチなど、日常生活で役立つアドバイスを行います。
首・肩のつらいコリを解消し、仕事もプライベートも軽やかに過ごしませんか？お一人で悩まず、ぜひ一度ご相談ください。
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藤崎 裕太フジサキ ユウタ
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