ふじ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 自律神経を整える鍼灸：不眠・疲れをリセット
- 「なんとなく体がだるい」「寝つきが悪い」「イライラや不安が続く」 その不調、実は自律神経の乱れが原因かもしれません。
【自律神経ってなに？】
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、呼吸や血圧、消化などを24時間コントロールしている「体の司令塔」です。
●交感神経（活動モード・アクセル）
●副交感神経（リラックスモード・ブレーキ）
この2つのスイッチがスムーズに切り替わることで健康を保っています。しかし、ストレスや過労、不規則な生活が続くと、アクセルが踏みっぱなしの状態になり、心身に様々な不調が現れます。
【なぜ「鍼（はり）」が自律神経に効くの？】鍼治療の最大のメリットは、**「手では届かない神経のポイントに直接アプローチできる」**ことです。
1.リラックススイッチをオンにする
鍼の刺激が脳に伝わると、幸せホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」などが分泌され、強制的に副交感神経を優位にします。施術中に思わず眠ってしまう方が多いのは、体が心底リラックスしている証拠です。
2.血流を改善し、内臓から元気に
筋肉の緊張を緩めることで全身の血の巡りが良くなり、冷えや胃腸の不調も整います。
3,「脳の疲れ」を癒やす
首や後頭部の筋肉を緩めることで、脳への血流がスムーズになり、頭痛や眼精疲労、不眠の改善が期待できます。
【病院に行くほどではないけれど…という方へ】
「検査では異常がないと言われたけれど、ずっと体が辛い」 そんな時こそ、東洋医学の出番です。当院では、お一人おひとりのライフスタイルに合わせた鍼治療で、乱れたリズムを根本から整えます。
「練習や仕事を休みたくない」「ケガをする前よりも、動ける体へ」 私たちは、あなたが最高のパフォーマンスを発揮できるよう全力でサポートします。
まずは一度、お気軽にご相談くださいね。
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鍼灸師、柔道整復師
藤崎 裕太フジサキ ユウタ
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