中村橋整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/7
- 夏疲れと梅干し
- 「100年先も歩ける身体に！」
中村橋整体院
黄田浩祥です。
8月も終わり、9月に入りましたがまだまだ暑さは続くようです…
うだるような熱気は過ぎ去ったとはいえ、今こそ夏の疲れが出てきます。
疲れが抜けず体調を崩し、またコロナも流行りつつあるようなので、体調管理には重々気を付けねばなりません。
様々な気を付け方がありますが、僕が今夏効果を感じたのをご紹介させていただきます。
それは
「梅干しを食べる」
です！
簡単ですよね(笑)
炎天下を1時間程度走ったり、長い時は半日程度歩いたりもしましたが、頭がボ～っとしてくる時がありました。
そんなときに梅干しをかじるとシャキッとするというか、元気がわけ出る感じがしました。
改めて梅干しの効果を実感しました！
先人の知恵って凄いですね
梅干しが夏の疲れに効く理由として
●【塩分で汗による電解質ロスを補う】
汗で失うのは水だけでなくナトリウム。梅干しは塩分を手軽に足せるのが長所
●【クエン酸でエネルギー代謝を後押し】
クエン酸はエネルギー産生（TCA回路）に関わる有機酸。
更に酸味刺激で唾液・胃液の分泌が促され、食欲・消化のサポートされる
この2つが大きいようです。
気を付けるのは
●同時に水分補給も忘れない
●塩分過多に注意
●酸が強いため、歯を痛める恐れがあるので摂り過ぎない
この3点に注意すれば、素晴らしい健康サポート食品です。
ぜひ、1日1個！
梅干しを食べてみてください！
それではまた～
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【中村橋整体院】
《住所》
東京都練馬区中村北３丁目２３－６青木ビル６０３
《営業時間》
■平日 10:00～20:00 (最終受付19:00)
■土 9:00～18:00 （最終受付17:00）
■定休日 水曜日・日曜日（変更となる場合もございますので予めご了承ください。）
《TEL》
■03-6321-8059
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