いぶきのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 神経系ストレッチのご紹介
神経系ストレッチ担当の古屋敷です。
10年前に急に腰痛が出て以来、背中が張って夜眠れない事がある。股関節が詰まった感じがあり、朝起きて靴下を履く時に脚を上げにくい。
背中筋肉、肋骨の周りにある神経の張りが強かったです。更に骨盤、太ももの周りの筋肉の硬さがありました。股関節を曲げてくるとそれらが突っ張ってくる症状がありました。
これは腰から出てくる神経の影響と考えてストレッチを行いました。
1回目の後
体の硬さが楽になった。まだ長い距離を歩くと腰が張ってくる。
5回目の後
全体的に大分調子良い。痛みは少しのみ。夜も眠れてきている。まだ、歩くと左股関節の張りが出てくる。
8回目の後
調子は全体的に良くなった。背中が張って寝れない事はなくなった。腰、背中、股関節は初回に比べてかなり良くなった。靴下を履く動作は無理にやらなくても出来るようになった。まだ、股関節の張りが少し残るので引き続きセルフケアを行っていくと。ここまで痛みが改善したのに少し驚いていると感想でした。
https://www.instagram.com/p/DWLI6zkkTA5/?igsh=MTczb2wxMzFiaHN5OA==
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