パーソナルトレーニングアンドピラティスリベース
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 群馬県高崎市並榎町８２ー１２ ルミエール１０４号室
- 高崎駅より車で約10分、北高崎駅より徒歩13分
リベース(REBASE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/17
- 10年前と同じ体重なのに老けた理由
- こんにちは！パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）の須永です！
「体重はほとんど変わっていないのに、昔より老けた気がする」
「写真を見ると、なんだか疲れて見える」
そんな違和感を感じたことはありませんか？
実はこれ、多くの30～60代女性が感じている悩みです。
そしてその原因は、体重ではなく“姿勢と体の使い方” にあることがとても多いのです。
○体重が同じでも見た目は変わる
体重が変わっていなくても、
・背中が丸くなる
・首が前に出る
・肩が内側に入る
・お腹が前に落ちる
こうした姿勢の変化があると、体全体が重く見え、老けた印象になります。
特に「後ろ姿」は年齢が出やすく、
自分では気づかないうちに姿勢の変化が進んでいることも少なくありません。
○年齢とともに起こる“体の中身”の変化
年齢を重ねると、筋肉量だけでなく
「姿勢を支える筋肉の使い方」も少しずつ変わっていきます。
長時間の座り姿勢、スマホを見る時間、家事での前かがみ。
こうした日常動作の積み重ねで、
本来使いたい体幹や背中の筋肉が使われにくくなり、
姿勢を保つのがつらい体になってしまいます。
結果として、体重は同じでも
「たるんで見える」「疲れて見える」印象につながります。
○見た目を変える近道は“姿勢の立て直し”
見た目を若々しくしたい場合、
まず見直したいのは食事制限や激しい運動ではなく、姿勢です。
姿勢が整うと、
・背中がすっと伸びる
・お腹が自然に引き上がる
・立ち姿が軽やかになる
この変化は、体重を落とさなくても十分に実感できます。
○ピラティスで「若く見える体の使い方」を身につける
ピラティスは、筋肉を闇雲に鍛える運動ではありません。
背骨や骨盤、呼吸を整えながら、
正しい体の使い方を体に覚えさせていくエクササイズです。
REBASEでは、マシンピラティスを使い、
姿勢のクセを確認しながら、無理なく整えていきます。
「体重は変わらないのに、見た目が変わった」
そんな変化を感じる方も少なくありません。
○まとめ
老けた印象の原因は、年齢や体重だけではありません。
姿勢と体の使い方が変わることで、見た目は大きく変化します。
「最近ちょっと違和感がある」
そう感じた今こそ、体を整えるタイミングです。
REBASEで、10年前よりも軽やかな体を目指してみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【今だけ!!】トレーニング＆ピラティス体験50分×2回 ¥3000円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（11）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（11）
- 2025年11月分（8）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（6）
- 2025年8月分（12）
もっと見る
リベース(REBASE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【今だけ!!】トレーニング＆ピラティス体験50分×2回 ¥3000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【平日11時~15時限定!!】トレーニング＆ピラティス体験50分 ¥1000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【土日限定!!】トレーニング＆ピラティス体験50分 ¥1000円
|
|
新 規 |
¥1,500 【口コミ投稿頂ける方限定】トレーニング＆ピラティス体験50分 1500円
|
|
新 規 |
¥1,500 【口コミ投稿ご協力頂ける方限定】パーソナルトレーニング体験 50分 1500円
|
|
新 規 |
¥2,000 【是非、お試しください☆】パーソナルマシンピラティス体験 50分 2000円
|
