パーソナルトレーニングアンドピラティスリベース
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リベース(REBASE)のブログ
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投稿日：2026/4/2
- ゴルフにピラティスが有効な理由
- こんにちは！
パーソナルトレーニング＆ピラティス REBASE（リベース）の須永です！
「もっと飛距離を伸ばしたい」
「安定したスイングを身につけたい」
ゴルフをされている方で、こう感じたことはありませんか？
結論から言うと、
ゴルフのパフォーマンス向上には“体の使い方”がとても重要です。
ゴルフは一見シンプルな動きに見えますが、
実際には体幹・股関節・肩甲骨など、全身の連動が必要なスポーツです。
しかし、
・体幹がうまく使えていない
・股関節の動きが硬い
・上半身だけで振っている
こうした状態では、
本来出せる力を十分に使えていないことがあります。
そこでおすすめなのがピラティスです。
ピラティスでは、
姿勢や体幹の安定、関節の動きを整えながら、
全身をバランスよく使う感覚を身につけていきます。
これにより、
無駄な力みが減り、
スムーズで再現性の高いスイングにつながります。
さらに、体を整えたうえでトレーニングを行うことで、
必要な筋力を効率よく発揮できるようになります。
REBASEでは、
ピラティスで整え、トレーニングで支えることで、
パフォーマンス向上とケガ予防の両方をサポートしています。
ゴルフの上達を目指す方こそ、
“鍛える前に整える”という考え方を取り入れてみてください。
体の使い方が変わると、スイングは変わります。高崎パーソナルジム/高崎ピラティス/肩こり/腰痛/姿勢改善/ピラティス/トレーニング/ゴルフ/スポーツパフォーマンス/体幹/REBASE
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