mellou ボンバーフェイシャル｜ニキビケア・毛穴・エイジングケア・肌質改善サロン
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- 久屋大通駅から徒歩4分/高岳駅から徒歩6分/栄駅から徒歩9分［肌質改善/美肌サロン］
メロウ(mellou)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/10
- 大人になってからの肌荒れ、実は「ビタミンD不足」？
- 最近、
・大人になってから肌荒れしやすくなった
・マスク荒れがなかなか治らない
・赤みやかゆみが出やすい
・刺激に弱くなった気がする
そんなお悩みはありませんか？
スキンケアを変えても改善しにくい場合、
実は「栄養」や「生活習慣」が関係していることもあります。
そのひとつが、ビタミンDです。
ビタミンDは、食事だけでなく 紫外線を浴びることで体内で作られる栄養素。
ですが現代は、
・マスク生活
・日焼け止めを毎日使用
・屋内で過ごす時間が長い
といった生活スタイルにより、
紫外線に当たる時間がとても少なくなっています。
その結果、気づかないうちにビタミンD不足になっている方がとても多いです。
ビタミンDが不足すると、
・肌荒れ
・赤み、かゆみ
・刺激に弱い肌
・治りにくい大人ニキビ
といったトラブルが起こりやすくなります。
これは、お肌の「土台」や「守る力」が弱くなってしまうため。
皮脂が多いからではなく、
「肌の免疫バランス」が崩れている状態の方も少なくありません。
ビタミンDは、無理なく、日常の中で補うことが大切です。
食事から
ビタミンDを含む食材
（鮭・サバ・さんま・しらす・卵・きのこ類 など）
無理のない日光浴
お肌に負担の少ない日焼け止めを使いながら、
10～20分ほど太陽を浴びるだけでも十分です。
最後に、
スキンケアだけを頑張るのではなく、「肌を育てる視点」を持つこと。
太陽は、身体とお肌のサプリメントです。
怖いと感じる方も多いと思いますが、
無理のない範囲で、太陽と外の空気を味方にしてみてください！
お肌は、毎日の小さな積み重ねに、とても正直です。
―――――――――
肌質改善サロン mellou（メロウ）
久屋大通駅 徒歩4分 / 高岳駅 徒歩6分 / 栄駅 徒歩9分
名古屋・久屋大通で
フェイシャルエステ・美肌質改善をお探しの方は、
ぜひ一度ご相談ください♪
mellouでは、
ボンバーフェイシャルをはじめ、
ニキビ・シミ・毛穴・くすみ・小じわ・敏感肌・アトピー肌など、
お肌のお悩みに寄り添ったケアをご提供しております。
久屋大通・高岳・栄からアクセスしやすく、
初めての方も安心して通っていただけます。
みなさまにお会いできることを、
心より楽しみにしております＾＾
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