ナオル整体 山形院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 【寝違えは首だけの問題？】
- ■ 山形で多い寝違えのお悩み
山形市周辺で整体院に来院される方の中には、
「朝起きたら首が動かない」「振り向くと激痛が走る」
「数日たっても良くならない」
といった寝違えのお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
寝違えは一時的なものと思われがちですが、
体の使い方や姿勢の乱れが背景にあるケースも少なくありません。
■ 寝違えが起こる主な原因
寝違えは首だけが原因ではありません。
・猫背や巻き肩などの姿勢不良
・肩甲骨や背中の硬さ
・首～肩の筋緊張の蓄積
・枕の高さや寝る姿勢
・疲労やストレスによる自律神経の乱れ
これらが重なることで、
睡眠中に首へ負担が集中し、炎症や痛みが起こりやすくなります。
■ NAORU整体 山形の寝違え整体
NAORU整体 山形では、
・首だけでなく肩甲骨や背中、骨盤まで評価
・痛みを避けながら可動域を回復させる整体
・再発しにくい姿勢づくり
を行っていきます。
AI姿勢検査を用いて、
寝違えを繰り返しやすい姿勢や体のクセも分かりやすくお伝えします。
■ 自宅でできる寝違えサポート
施術後は、
・首に負担をかけにくい寝方や枕のポイント
・痛みが落ち着いてきた後の簡単ストレッチ
・デスクワークやスマホ使用時の姿勢の注意点
などもお伝えします。
「寝違えを何度も繰り返す」「首が常に張りやすい」
という方は、体の土台から整えることが大切です。
住所：〒990-2483 山形県山形市上町5丁目2-26 エスケービル103号室
営業時間：10:00～20:00（不定休）
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