ナオル整体 山形院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/8
- 【反り腰が腰痛を招く理由とは！？】
- ■ 山形で多い反り腰のお悩み
山形市周辺で整体院に来院される方の中には、
「立っていると腰がつらい」「仰向けで寝ると腰が痛い」
といった反り腰のお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
反り腰は見た目の問題だけでなく、
慢性的な腰痛や疲労の蓄積につながりやすい状態です。
■ 反り腰の主な原因
反り腰は骨盤の傾きと筋バランスの崩れが大きく関係します。
・骨盤の前傾
・腹筋やお尻の筋力低下
・太もも前側の過緊張
・長時間の立ち姿勢
・姿勢や歩き方のクセ
これらにより腰に常に負担がかかり、
痛みや張りが出やすくなります。
■ NAORU整体 山形の反り腰整体
NAORU整体 山形では、
・骨盤、股関節、背骨の動きチェック
・体幹と下半身のバランス評価
・腰に負担をかけない姿勢への調整
を行い、反り腰を根本から改善していきます。
AI姿勢検査により、
立ち姿勢や体のクセも分かりやすく説明します。
■ 自宅でできるケアもサポート
施術効果を長持ちさせるために、
・腹筋・体幹を使いやすくする簡単エクササイズ
・立ち方、座り方の注意点
・腰に負担をかけにくい日常動作
などを丁寧にお伝えします。
「ストレッチしても腰が楽にならない」
「反り腰と言われたけど何をすればいいか分からない」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
住所：〒990-2483 山形県山形市上町5丁目2-26 エスケービル103号室
営業時間：10:00～20:00（不定休）
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