シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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- 東京都品川区西五反田１－１７－６ユースクエア３Ｆ
- 【口コミ4.85】五反田駅から徒歩5分圏内【ピラティス/マシンピラティス/五反田/目黒】
アスフロウ(Us Flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 肩こりや腰痛などの不調で悩んでいる方へ【五反田】
- こんにちは、Us Flowピラティス五反田店です。
「肩こりが慢性化している」
「腰の重だるさがずっと続いている」
「マッサージに行っても、その時は良いけれどすぐ戻ってしまう」
そんな不調でお悩みではありませんか？
実は、肩こりや腰痛といった不調は、年齢や疲労だけが原因ではないケースも多くあります。
その大きな要因のひとつが、【姿勢の崩れ】です。
◆ 姿勢の崩れが不調を引き起こす理由
猫背や巻き肩の姿勢では、頭が前に出やすくなり、首や肩に負担が集中します。
また反り腰の姿勢では、腰に体重が乗りやすく、
腰まわりの筋肉が常に緊張した状態になりがちです。
このように姿勢が崩れた状態が続くと、
体の一部に負担がかかり続け、肩こりや腰痛が慢性化しやすくなってしまいます。
◆ 不調が続く方ほど、呼吸も浅くなりがち
姿勢が崩れると、胸や背中が硬くなり、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い状態では、体がリラックスしにくく、
疲れが抜けにくかったり、コリを感じやすくなることもあります。
肩こりや腰痛などの不調が続く方ほど、
『姿勢と呼吸の両方を見直す』ことが大切です。
◆ ピラティスが不調改善に向いている理由
ピラティスは、背骨・骨盤・肋骨の位置を意識しながら、
呼吸とともに体を動かすエクササイズです。
姿勢を支える筋肉が働きやすくなることで、
首・肩・腰など特定の部位に集中していた負担が分散され、体がラクに感じやすくなります。
激しい動きが少ないため、
運動が久しぶりの方や不調がある方でも、無理なく始めやすいのも特徴です。
◆ Us Flow五反田の整体×ピラティス
Us Flowでは、まず整体で背骨や骨盤まわりの硬さを整え、
体を動かしやすい状態をつくります。
そのうえでピラティスを行うことで、姿勢を支える力を無理なく身につけていきます。
「肩や腰がラクになった」「体が軽く感じるようになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
※効果には個人差があります。
【体験レッスン受付中】
肩こりや腰痛などの不調を、「仕方ないもの」とあきらめる前に、
一度ご自身の姿勢をチェックしてみませんか？
Us Flowピラティス五反田店で、あなたに合った改善方法をご提案します。
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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投稿者
SHOTA
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記事カテゴリ
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