シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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アスフロウ(Us Flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 姿勢から体を変える！まずは自分の姿勢を知ろう
- こんにちは！Us Flowピラティス五反田店です。
「体型が崩れてきた気がする」
「肩こりや腰の重さが続いている」
そんなお悩みはありませんか？
体を変えたいと思ったとき、多くの方が運動や食事から始めます。
もちろん大切ですが、その前に知っておきたいのが自分の姿勢です。
◆ 姿勢が体型や不調に影響している
猫背や反り腰など姿勢が崩れると、骨盤や背骨の位置がズレやすくなります。
その結果、お腹が前に出て見えたり、脚が太く見えたりと、体型の印象が変わります。
さらに、首・肩・腰など一部の筋肉に負担が集中し、
肩こりや腰痛といった慢性的な不調につながることもあります。
体型の悩みも、不調も、
実は「姿勢」が大きく関係しているのです。
◆ まずはAI姿勢分析で“可視化
Us Flowピラティス五反田店では、整体やピラティスの前にAI姿勢分析を行っています。
写真をもとに姿勢を数値やラインで可視化することで、
・どんな姿勢になっているのか
・どこに負担がかかりやすいのか
・左右差はあるのか
を客観的に確認できます。
自分では気づきにくい姿勢のクセを知ることが、
体を変える第一歩です。
◆ 整体×ピラティスで姿勢から整える
Us Flowでは、AI分析で姿勢を確認したうえで、
まず整体で関節や筋肉の動きを整えます。
その後、ピラティスで姿勢を支える筋肉を使える体へ導いていきます。
姿勢が整うことで、
・体型がスッと見える
・肩や腰がラクになる
・疲れにくくなる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
※効果には個人差があります。
【体験レッスン受付中】
体を変える第一歩は、自分の姿勢を知ること。
まずはAI姿勢分析で、今の状態を確認してみませんか？
Us Flowピラティス五反田店で、
あなたに合った姿勢改善プランをご提案します。
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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投稿者
RISA
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記事カテゴリ
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