シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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- 【口コミ4.85】五反田駅から徒歩5分圏内【ピラティス/マシンピラティス/五反田/目黒】
アスフロウ(Us Flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 疲労感が抜けない方こそピラティスがおすすめ！
- こんにちは！Us Flowピラティス五反田店です。
「しっかり寝ても疲れが残る」
「夕方になると体が重い」
「肩こり・首こりもセットでつらい」
そんな“抜けない疲労感”でお悩みではありませんか？
実はこの疲労感、体力や年齢だけでなく、姿勢と呼吸が影響していることがあります。
◆ 姿勢が崩れると、体はずっと緊張状態に
猫背や巻き肩、反り腰など姿勢が崩れると、首・肩・腰など一部の筋肉が常に頑張り続けます。
その結果、体は休んでいるつもりでも
「力が抜けない状態」になり、疲れが溜まりやすくなってしまいます。
◆ 呼吸が浅いと、回復しにくい
姿勢が崩れると胸や背中が硬くなり、呼吸が浅くなりがちです。
呼吸が浅い状態が続くと、首や肩の筋肉を使って呼吸しやすくなり、
コリや疲労感が抜けにくくなることも。
そのため疲労感が抜けない方ほど、姿勢と呼吸をセットで整えることが大切です。
◆ ピラティスは「整えながら動かす」から相性◎
ピラティスは、呼吸を意識しながら背骨・骨盤・肋骨の位置を整えていきます。
姿勢を支える筋肉が働きやすくなることで、負担が分散され、体がラクに感じやすくなります。
「運動したのにスッキリする」
「終わった後、呼吸がしやすい」
と感じる方が多いのも、ピラティスの特徴です。
◆ Us Flow五反田の整体×ピラティス＋AI姿勢分析
当店では、整体で筋肉や関節の硬さを整えてからピラティスを行い、効率よく体を変えます。
さらにAI姿勢分析で姿勢を可視化し、どこに負担がかかりやすいかを
確認したうえで進めるため、納得感を持って取り組めます。
※効果には個人差があります。
【体験レッスン受付中】
疲労感が抜けない方こそ、まずは姿勢と呼吸のチェックから。
Us Flowピラティス五反田店で、あなたに合った改善方法をご提案します。
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
ピラティス/ピラティススタジオ/五反田/五反駅/目黒/肩こり/腰痛/姿勢改善/ダイエット/パーソナルジム/整体
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