シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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- 東京都品川区西五反田１－１７－６ユースクエア３Ｆ
- 【口コミ4.85】五反田駅から徒歩5分圏内【ピラティス/マシンピラティス/五反田/目黒】
アスフロウ(Us Flow)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- 整体×ピラティスで体が変わる理由【五反田】
- こんにちは！Us Flowピラティス五反田店です。
「運動しているのに体型が変わらない」
「ストレッチをしても肩こりや腰の重さが戻ってしまう」
そんな経験はありませんか？
実は体を変えるためには、ただ鍛えるだけではなく、体を整えることも大切です。
そこで当店が取り入れているのが、整体×ピラティスというアプローチです。
◆ 体が硬いまま運動すると効果が出にくい
筋肉や関節が硬い状態のまま運動をしても、
本来使いたい筋肉がうまく働かないことがあります。
その結果、体に余計な負担がかかり、
思ったように体型や姿勢が変わらないこともあります。
まずは体の動きを整えることが、効率よく体を変える第一歩です。
◆ 整体で体を動かしやすい状態へ
Us Flowでは、ピラティスの前に整体を行い、筋肉や関節の硬さを整えます。
体が動きやすい状態をつくることで、その後のエクササイズの効果を高めやすくなります。
「体が軽くなった」「動きやすくなった」と感じる方が多いのも、この流れの特徴です。
◆ ピラティスで正しい姿勢を身につける
体を整えた後にピラティスを行うことで、姿勢を支える筋肉が働きやすくなります。
背骨や骨盤の位置を意識しながら動くことで、姿勢が整い、体型の印象も変わりやすくなります。
◆ AI姿勢分析で姿勢を“見える化”
さらに当店では、レッスン前にAI姿勢分析を行い、現在の姿勢を客観的に確認します。
姿勢のクセや負担がかかりやすいポイントを把握することで、
より効果的なピラティスにつなげていきます。
【体験レッスン受付中】
整体×ピラティスで、姿勢から体を変えてみませんか？
まずは姿勢チェックからスタートしましょう。
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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