シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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- 【口コミ4.85】五反田駅から徒歩5分圏内【ピラティス/マシンピラティス/五反田/目黒】
アスフロウ(Us Flow)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- なぜ整体をしてからピラティスをするのか？【五反田】
Us Flowでは、他のスタジオとは少し違い、
整体をしてからピラティスを行う流れを大切にしています。
実際にお客様からも、
「ピラティスの前に体をほぐしてもらえて良かったです」
「体を整えてから動くことで、より効いている感じがしました」
といった嬉しいお声をいただいています。
このように、整えてから動くことで、
体も使いやすくなり、より変化を感じやすいのがUs Flowの特徴です。
◆ 体が硬いままだと、正しく動けない
筋肉や関節が硬い状態のまま運動をすると、
本来使いたい筋肉がうまく働かず、
腰など一部に負担が集中しやすくなります。
その結果、
・同じところばかり疲れる
・不調が改善しにくい
といった状態になってしまうこともあります。
◆ まず整体で「動ける体」をつくる
そこでUs Flowでは、最初に整体を行い、
関節や筋肉の硬さを整えて体を動かしやすい状態にしていきます。
体が動きやすくなることで、
・姿勢を取りやすくなる
・使いたい筋肉が使える
・無理なく動ける
といった変化が起こりやすくなります。
◆ そのうえでピラティスを行う
整体で整えた体に対してピラティスを行うことで、
正しい動きを覚えやすくなり、姿勢を支える筋肉も働きやすくなります。
この流れにより、
「その場だけ良い状態」ではなく、
日常でも崩れにくい姿勢を目指すことができます。
◆ AI姿勢分析で“見える化”
さらに当店では、AI姿勢分析で現在の姿勢を可視化し、
どこに負担がかかりやすいかを確認したうえで進めていきます。
ただ運動するだけでなく、
整えてから動かす×見える化によって、
より納得感を持って取り組んでいただけます。
※効果には個人差があります。
【体験レッスン受付中】
「頑張っているのに変わらない…」
そんな方こそ、一度この流れを体験してみませんか？
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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