シセイカイゼンパーソナルピラティスアンドメディカル アスフロウ
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- 【口コミ4.85】五反田駅から徒歩5分圏内【ピラティス/マシンピラティス/五反田/目黒】
アスフロウ(Us Flow)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 昔から続く腰痛！解消するならピラティスがおすすめ
- こんにちは、Us Flowピラティス五反田店です。
「昔から腰痛がある」
「病院では大きな異常がないと言われた」
そんな腰痛は、非特異的腰痛と呼ばれることがあります。
腰痛の９割はこのタイプで、はっきりした原因が画像で見つかりません！
◆ 慢性的な腰痛の方に多いこと
慢性的な腰痛では、背骨を一つずつ細かく動かす
分節的なコントロールが低下していることが指摘されています。
簡単に言うと、背骨をしなやかに動かしにくくなっている状態です。
◆ なぜそれが腰痛につながるのか
背骨がうまく動かないと、本来分散されるはずの負担が腰の一部に集中しやすくなります。
さらに慢性腰痛では、痛みに敏感になりやすいこともあり、
少しの刺激でもつらく感じやすくなる場合があります。
◆ そこでおすすめなのがピラティス
ピラティスは、呼吸とともに背骨を丸める・伸ばす・ひねるなど、
背骨をコントロールしながら動かす種目が多いのが特徴です。
ピラティスは慢性的な腰痛の痛み**や機能面の改善に役立つ可能性が示されています。
◆ Us Flow五反田では
Us Flowでは、まず整体で背骨や骨盤まわりの硬さを整えてからピラティスを行います。
さらにAI姿勢分析で姿勢を可視化し、
腰に負担がかかりやすいポイントを確認したうえで進めていきます。
【体験レッスン受付中】
昔から続く腰痛を「仕方ない」とあきらめる前に、
まずは姿勢と背骨の動きをピラティスで改善してみませんか？
ご予約はホットペッパービューティーからどうぞ。
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