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整体ライト 八事店(整体LIGHT)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 花粉症と肩こりの関係、知っていますか？
- 3月に入り、花粉症の症状が辛くなってきたという方が一気に増えてきました。
くしゃみ、鼻水、目のかゆみはもちろんですが、実はこの時期「肩こり・首こりが急激に悪化する」というお悩みも非常に多くなります。
整体lightにご来店いただくお客様の中でも、
「花粉の時期になると肩がガチガチになる」
「頭痛や首の重さが増える」
といったお声を毎年多くいただきます。
ではなぜ、花粉症と肩こりは関係しているのでしょうか。
まず大きな原因は呼吸の浅さです。
花粉症になると鼻づまりが起きやすくなり、自然と口呼吸になります。
口呼吸が続くと呼吸が浅くなり、首や肩、胸周りの筋肉が常に緊張状態になります。
この状態が続くことで
・首の前側の筋肉が硬くなる
・肩が内側に巻く
・猫背になる
といった姿勢の崩れが起こり、首こりや肩こりが一気に悪化します。
さらに、花粉症の時期は無意識に身体へ力が入りやすくなります。
くしゃみや鼻をすする動作、目のかゆみによるストレスなどで自律神経が乱れ、全身の筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、肩こりだけでなく頭痛や倦怠感、体の重さを感じる方も多くなります。
実はこの「花粉時期の体の重さ」は、単なる季節の問題ではなく、身体の歪みや筋肉の緊張が原因になっていることも少なくありません。
整体lightでは、表面的なマッサージではなく、骨膜にアプローチする施術で体の深部の緊張を緩めていきます。
首・肩・肩甲骨・背中の硬さをしっかり取り除くことで、呼吸が深くなり、花粉時期特有の重だるさが軽減される方も多くいらっしゃいます。
「花粉の時期になると体が重い」
「肩こりや頭痛がひどくなる」
「なんとなく疲れが抜けない」
このようなお悩みがある方は、体から整えることで症状が楽になる可能性があります。
3月は寒暖差や花粉の影響で、首こり・肩こりが一番悪化しやすい時期です。
放置すると4月以降さらに疲れが溜まりやすくなるため、早めのケアがおすすめです。
名古屋市昭和区・八事エリアで整体をお探しの方、
首こり・肩こり・体の重さでお悩みの方は整体lightへご相談ください。
3月はご予約が埋まりやすくなっておりますので、
お早めのご予約をおすすめいたします。
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投稿者
スタッフ
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