和の整体院みらいくのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/15
- 自律神経って…そもそも何？～自律神経の働き～
- 【自律神経って…そもそも何？】
整体院に来られるお客様には
『自律神経が乱れているのが気になります…』
『ストレスで自律神経が乱れてきついです…』
と訴える方も少なくありません。
…なるほどなるほど。
ところで、自律神経ってそもそも何よ？！って
思う方もいらっしゃると思います。
というわけで、今回は自律神経について
簡単にまとめて見ました！
「へぇ～、そうなんだ」と思ってもらえれば幸いです。
■自律神経とは？
『生命を維持して身体の機能を制御する神経系』
◎ 『交感神経』 と 『副交感神経』 の要素から構成
◎ 自律神経がバランスよく働くことで健康を維持
◎ 呼吸、体温調節、血圧、心拍、消化、排泄など、生命維持に必要な機能を無意識のうちに調整する
【交感神経】
・身体を活動モードにする「アクセル」の役割
・活動時や興奮時に優位となり、心拍数や血圧を上げる
【副交感神経】
・身体を休息モードにする「ブレーキ」の役割
・リラックス時や睡眠時に優位となり、心拍数や血圧を下げる
これらの2つの神経がバランスよく働くことで
身体を最適な状態に保ちますが、
どちらかが働きすぎたり
逆にどちらの働きが弱まったりする状態のことを
いわゆる『自律神経失調症』と呼びます。
自律神経が乱れる要因は人それぞれですが
〇 精神的・身体的ストレス
〇 生活習慣の乱れ
〇 ホルモンバランスの変化
などが原因となることが多いです
心身のストレスや疲れを溜めないように
しっかりと趣味嗜好の自分時間を作って
自分らしく、愉しく、過ごしましょう♪
当院は自律神経を整える施術も行っております。
少しでも気になる方はホットペッパービューティー限定の
オトクなクーポンもご用意しておりますので
この機会に是非一度ご来院ください♪
みらいくはあなたが【自分らしく】いられるように
サポートをさせていただきます！
もう一つのあなたの居場所で、お待ちしております♪♪
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