中浦和きずな整骨院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/25
- 実際にウォーキングを続けたらどうなる？
- 皆さんこんにちは！
中浦和きずな整骨院です。
本日は腸腰筋を動かすにはウォーキング（肩幅くらい開いて）が良いとお話させていただきました！
そこで今回は実際に当院に来てくださっている方でウォーキングをするようになって身体の体質が変わった方のお話をご紹介したいと思います。
歯科医師で普段座りながら皆さんの歯を施術しているAさん。
当初は口の中を覗き込む姿勢が多くコリを通り越して左肩と腰の痛みに悩まれていました。
当院で何回か施術をして痛みなどはすっかり良くなったものの仕事終わりは少し重だるさが現れるようでした。
そこで一日の歩く歩数を聞いてみたところ一日におよそ3,000～4,000歩ぐらい歩かれるようでここで一日に求められる歩数と歩き方をお伝えしました。
はじめは長く歩く日もあればいつも通りくらいで歩くこともあったようですが一か月も続けるうちに歩くことにも慣れて階段は一段飛ばして歩いても平気、そして今まで感じていた腰の重さもすっかりでなくなったとのことでした！
今でもメンテナンスにいらしていますがまた昔のような腰の辛さは出したくないとのことでしっかり歩かれているようです！
腸腰筋を意識して歩くと身体の代謝があがりストレスや疲労に負けない身体づくりができます。
しっかりと歩くことを意識しましょう！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 全身調整整体＋骨盤矯正60分¥4,950→¥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/17
-
●2026/2/3
-
●2026/1/27
-
●2026/1/20
-
●2026/1/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（4）
もっと見る
中浦和きずな整骨院 整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【身体がつらい方】腰痛改善整体＋骨盤矯正60分¥4,950→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【身体がつらい方】首肩こり整体＋骨盤矯正60分¥4,950→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【不調・歪みを良くしたい方】産後骨盤矯正60分¥4,950→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【歪みを良くしたい方】姿勢改善・骨盤矯正整体60分¥4,950→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 全身調整整体＋骨盤矯正60分¥4,950→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢が気になる方】猫背・巻き肩・骨盤矯正60分¥4,950→¥2,980
|
