NAORU整体 仙台泉中央院 【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
ナオルセイタイセンダイイズミチュウオウインシセイキョウセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ
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- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市泉区泉中央１丁目１３－２ 増子ビル２F ８号室
- 泉中央駅「西1番出口」より徒歩3分 「牛タンの利久 泉中央店」さんと同ビル２階
ナオル整体 仙台泉中央院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 呼吸が浅い人ほど不調が取れない理由
- こんにちは！
NAORU整体
仙台泉中央院です！「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「肩こりや首こりがなかなか改善しない」
泉中央でこのようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実はその不調、呼吸の浅さが大きく関係していることがあります。
呼吸は1日に約2万回行われる、最も基本的な身体活動です。
その呼吸が浅くなると、身体は常に軽い緊張状態になってしまいます。
浅い呼吸の方は、首や肩の筋肉を使って息をするクセがついており、首や肩の筋肉が休まらず、慢性的な肩こり・首こりにつながります。
呼吸が浅い状態が続くと、
・肩や首が常に力む
・身体がリラックスできない
・寝ても疲れが取れない
・頭が重く、集中しづらい
といった不調が起こりやすくなります。
これは、呼吸の浅さによって自律神経のバランスが乱れ、身体が「休むモード」に切り替わりにくくなるためです。
呼吸が浅くなる原因として多いのは、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ、デスクワークやスマホ時間の増加、肩甲骨や背骨の動きの低下、無意識の緊張やストレスなどです。
特に姿勢の崩れは、深い呼吸を物理的にしづらくしてしまいます。
「肩や首をほぐすと楽になるけど、すぐ戻る」
それは、筋肉を一時的に緩めても、呼吸や姿勢といった根本的な身体の使い方が変わっていないからです。
NAORU整体 仙台泉中央院では、不調のある部分だけを見ることはありません。
姿勢・肩甲骨・背骨・骨盤のバランスを整え、胸郭がしっかり動く状態を作ることで、自然と深い呼吸がしやすい身体へ導いていきます。
呼吸が楽になり、肩や首の力が抜け、身体がリラックスしやすくなる変化を感じられる方も多くいらっしゃいます。
泉中央で慢性的な不調にお悩みの方は、一度ご自身の呼吸と身体の状態を見直してみてください。
NAORU整体 仙台泉中央院
〒981-3133宮城県仙台市泉区泉中央1丁目13-2増子ビル2階 8号室
※専用駐車場がないため近くのパーキングをご利用ください。
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投稿者
NAORU スタッフ
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