NAORU整体 仙台泉中央院 【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
ナオルセイタイセンダイイズミチュウオウインシセイキョウセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ
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- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市泉区泉中央１丁目１３－２ 増子ビル２F ８号室
- 泉中央駅「西1番出口」より徒歩3分 「牛タンの利久 泉中央店」さんと同ビル２階
ナオル整体 仙台泉中央院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- 寝ても疲れが取れないの根本原因は「背中」かも？
- こんにちは
NAORU整体 仙台泉中央院です！仙台のオフィスで日々パソコンに向かう皆さんが抱える「寝ても取れない疲れ」その正体は、実は目や頭の疲れではなく、ガチガチに固まった背中にあるかもしれません。
今回は、睡眠の質を左右する背中のこわばりについてお話しします。
背中が硬いと、寝ている間も「酸欠」状態？
睡眠中、私たちの体は深い呼吸を繰り返すことで修復しています。しかし、デスクワークで猫背が続き、背中の筋肉が鎧のように固まってしまうと、呼吸に関わる「肋骨」の動きが制限されてしまいます。
本来、息を吸うたびに大きく広がるはずの胸郭が動かないため、寝ている間の呼吸は浅くなります。これでは体に十分な酸素が行き渡らず、寝ているはずなのに疲労感が体に残ってしまうのです。
背骨は「自律神経」の通り道
背骨には、体をリラックスモードに切り替える「自律神経」が通っています。背中の筋肉が緊張して背骨の柔軟性が失われると、この神経の通り道が圧迫されます。
すると、布団に入っても脳が活動モードのまま切り替わらず、眠りが浅くなってしまいます。「夜中に何度も目が覚める」という方は、背中が緊張して休めていないサインです。
整体で「羽が生えたような」軽い背中へ
当院では、単に背中を揉むのではなく、睡眠の質を根本から変えるアプローチを行います。
肩甲骨のはがし: 肩甲骨を自由に動かせるようにし、深い呼吸を可能にします。
背骨の調整: 自律神経を整え、副交感神経がスムーズに働く環境を作ります。
丸まった背中の調整: 肺を圧迫する姿勢を正し、寝ているだけで疲れが抜ける体へ導きます。
朝、カーテンを開けた時に「今日も頑張ろう！」と思えるかどうか。それは背中の柔軟性にかかっています。
「枕を買い替えてもダメだった」という方は、ぜひ一度当院で背中の解放を体験してみてください。
当院が、あなたの「最高の目覚め」をサポートします。
NAORU整体 仙台泉中央院
〒981-3133宮城県仙台市泉区泉中央1丁目13-2増子ビル2階 8号室
※専用駐車場がないため近くのパーキングをご利用ください。
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