骨盤スペシャル整体院 新宿西口ハルク横ビル院【骨盤矯正×体のツラさ根本改善整体】
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骨盤スペシャル整体院 新宿西口ハルク横ビル院のブログ
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投稿日：2026/4/9
- 正しい肩甲骨の動きを手に入れると？
- こんにちは！骨盤スペシャル整骨院です。
睡眠の質を上げたい！や、夜中に目が覚めてしまうのを治したい！といった方は多くいらっしゃいますので本日はそこのお話です。
皆様は 「褐色脂肪細胞」 という細胞をご存じでしょうか？
褐色脂肪細胞は、脂肪をエネルギーとして消費し 熱を産生する働き（熱産生機能） を持つ特殊な脂肪細胞です。特に成人では、肩甲骨周囲・首周り・脊柱周囲 に多く存在していることが分かっています。寒さや運動刺激、交感神経の活性化によって働きが高まり、体温調節や基礎代謝の向上に大きく関与します。(J-STAGE)
この褐色脂肪細胞が活性化すると、身体の 熱産生が高まり、血流促進や基礎代謝の上昇 が期待できます。体温が1℃上がると免疫機能も高まりやすいといわれており、ウイルスや季節の変わり目による体調不良に負けにくい身体づくりにもつながります。
特におすすめなのが、肩甲骨をしっかり動かすストレッチや体操 です。肩甲骨周囲の筋群（僧帽筋・菱形筋・前鋸筋など）を動かすことで、周囲の血流改善だけでなく、褐色脂肪細胞への刺激も入りやすくなります。その結果、猫背や巻き肩の改善、肩こりの軽減、冷えの予防にもつながりやすくなります。
デスクワークやスマホの使用で肩甲骨の動きが悪くなると、褐色脂肪細胞の働きも低下しやすく、代謝低下や冷え、肩こりの原因になることもあります。日頃から肩甲骨を意識して動かし、姿勢を整えることが健康維持にはとても大切です。
当院では、肩甲骨の可動域改善や姿勢矯正を通して、代謝を高めやすい身体づくりをサポートしております。スタッフ一同、皆様のお身体を全力でサポートさせていただきます。皆様の御来院を心よりお待ちしております。
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