結(Yui)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/7
- 爪、なんだか黄色っぽいかも？その原因は「◯◯」かも
- ふと「なんだか爪が黄色っぽいな？」
と感じたことはありませんか？
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実はその黄ばみ、
乾燥や色素沈着だけでなく**「糖化」**が原因かもしれません。
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■「糖化」ってなに？
食事で摂った余分な糖質が、
体内のタンパク質と結びついて細胞を劣化させてしまう現象のこと。
いわゆる「体のコゲ」とも言われています。
爪は皮膚の一部なので、この「コゲ」が爪の色として現れ
黄ばみの原因になってしまうのです。
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■健やかな爪を育てるためのポイント
・食べる順番を意識
「野菜→タンパク質→糖質」の順で食べることで、
血糖値の急上昇を抑えられます。
・おやつをチェンジ
甘いスイーツの代わりに、ベリー類やナッツ、
無糖ヨーグルトを選んでみましょう♪
・主食を工夫
雑穀米などをプラスすると、
消化がゆっくりになり健康維持に役立ちます。
「最近、爪の状態が変わってきたかも・・・」
そんな違和感があれば、ぜひお気軽にご相談ください。
ネイルケアと一緒に、
内側からも健康で美しい爪を育てていきましょう！
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新宿御苑前／新宿三丁目／新宿
自爪育成サロン結 -Yui-
【Instagram】nailsalon.yui_
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