ame nochi hare【小顔矯正/姿勢矯正/リンパマッサージ/整体/ハーブピーリング】
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アメノチハレ(ame nochi hare)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 頭が軽いと顔も変わる習慣
- こんにちは、南です♪
「寝ても疲れが取れない」
「目がしょぼしょぼする」
「頭が重くて考えがまとまらない」
「顔がむくんで大きく見える」
…それは、
頭皮だけじゃなく、
首肩～呼吸の浅さまで関係していることが多いことをご存知ですかヘッドマッサージやヘッドスパは【癒し】のイメージが強いですが、実は自律神経・睡眠・小顔・姿勢に直結する、すごく実用的なケアなんです。
ame nochi hareのヘッドマッサージは、
いきなり頭をゴリゴリしません(o^^o)
1.首の付け根（後頭部）と肩の緊張をほどく
2.胸～肋骨をゆるめて呼吸を深くする
3.頭皮の巡りを上げ、目と脳の疲れを抜く
こういった順番で整えると、
終わった瞬間に
「視界が明るい」
「頭が小さく感じる」
「顎の力が抜けた」と感じていただけます。
頭皮は顔と1枚でつながっているので、
こわばりが取れるとフェイスラインや目元の印象が変わりやすく、さらに、食いしばりが強い人ほど、こめかみ～側頭部～顎まわりが硬くなって、エラ張り・左右差・たるみの原因にもなります。
・スマホやPCで目が疲れる、眼精疲労がつらい
・夜に考え事が止まらず寝つけない、不眠ぎみ
・肩こり首こり、頭痛、天気でだるくなる
・顔のむくみ、くすみ、たるみが気になる
・集中力が落ちた、イライラしやすい
・受験や仕事のストレス、育児の疲れが抜けない
学生さん～働き盛り、子育て世代、男性も大歓迎です！
清潔感を上げたいメンズにも、頭皮ケアはかなり効きます！！
皮脂バランス、におい、ベタつき、乾燥…頭皮環境が整うと、
髪の扱いやすさも変わってくるんです。
そして私が大事にしているのは
「その場だけ気持ちいい」で終わらせないこと。
施術後に、家でできる1分ケアもお伝えします。
たとえば、寝る前に呼吸を深くするだけでも首肩がゆるみ、
頭皮の血流が上がって眠りが変わります。
頑張りすぎなくて大丈夫。
続けられる形で整えていきましょう。
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