ame nochi hare【小顔矯正/姿勢矯正/リンパマッサージ/整体/ハーブピーリング】
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投稿日：2026/2/9
- 冬から春の変わり目の不調～女性ホルモンとの関係～
こんにちは！
ame nochi hareスタッフです。
冬から春にかけて、
「体が重い」「なんとなく不調」
そんなお声が特に増える時期です。
この時期の不調、実は女性ホルモンとも深く関係しています。
女性ホルモンは、自律神経ととても密接。
気温差や気圧の変化、環境の変わり目が続くと、
自律神経が乱れやすくなり、
それに引っ張られるようにホルモンバランスも揺らぎやすくなります。
特に冬の間は、
・寒さで血流が滞りやすい
・体を守ろうとして筋肉が緊張しやすい
状態が続いています。
そのまま春を迎えると、
体は「ゆるめたい」のにうまく切り替えができず、
だるさ・重さ・むくみとして現れやすくなるんです。
また、女性ホルモンのバランスが乱れると
・眠りが浅い
・気分が落ち込みやすい
・生理前の不調が強くなる
といった心と体の変化も感じやすくなります。
この時期に大切なのは、
無理に動かすことよりも「巡りを整える」こと。
ame nochi hareでは、血流やリンパの流れを促しながら、
自律神経がリラックスしやすい状態へ整えていきます。
体がゆるむと、ホルモンバランスも安定しやすくなり、
自然と体の重さが軽く感じられるようになりますよ！
「春なのに調子が出ない…」
そんな時は、体とホルモンが季節に追いつこうとしているサインです。
自分を責めず、やさしく整えてあげましょう。
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