ame nochi hare【小顔矯正/姿勢矯正/リンパマッサージ/整体/ハーブピーリング】
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アメノチハレ(ame nochi hare)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 【吹田/江坂/豊中】肩こりを全身からひとつずつ整える
- おはようございます！南です♪
前回の『性別関係なく身体とどう向き合うか？』の続きとして、
身近なお悩みである肩こりをテーマに、
マッサージ、アロママッサージ、リンパマッサージ、
そして神経系と精油の働きについてお伝えします。
肩こりの原因は、姿勢の悪さや身体の使い方の癖、
ストレスなどさまざまです。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、
無意識に力が入る肩や首は大きな要因です。
ですが、それだけでは説明しきれない肩こりも多くあります。
同じ生活をしていてもつらくなる人とそうでない人がいたり、
マッサージで一度楽になってもすぐ戻ってしまうケースです。
その背景には、筋肉だけでなく「神経の緊張」が関わっていることが少なくありません。
ストレスや緊張が続くと交感神経が優位になり、
筋肉は無意識に力が入り続けます。
呼吸は浅くなり、血流やリンパの流れは滞り、
老廃物も溜まりやすくなります。
これが慢性的な肩こりや重だるさにつながります。
ここで大切なのが、マッサージによる触覚刺激です。
一定のリズムで触れられることは、
神経にとって「安心」につながります。
身体が安全だと感じ始めると副交感神経が働きやすくなり、
呼吸が深くなり、筋肉もゆるみやすくなります。
リンパマッサージで巡りを整えることは、疲労感やむくみにもつながる土台づくりです。
そしてアロママッサージには、
精油の経皮吸収という重要な働きがあります。
精油に含まれる有効成分は皮膚から吸収され、
血流に乗って全身へ巡ります。
同時に香りは嗅覚を通して脳へ届き、感情や記憶、
自律神経と深く関わる領域に伝わります。
つまりアロママッサージでは、香りによる脳への作用と、
皮膚からの成分吸収の両方から、神経と身体に働きかけています。
香りを吸った瞬間に呼吸が入りやすくなったり、肩の力が抜けたり、頭の中が静かになるのは、神経のスイッチが切り替わり始めているサインです。
リンパマッサージで流れを整え、
手の温もりで安心感を与え、
精油の香りと成分で内側からアプローチする。
そして最後に整体で姿勢や身体の使い方の癖を整えることで、
戻りにくい身体の土台が出来ていきます。
この流れが、ame nochi hareで大切にしている肩こりや心身の不調へのアプローチです。
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