ame nochi hare【小顔矯正/姿勢矯正/リンパマッサージ/整体/ハーブピーリング】
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アメノチハレ(ame nochi hare)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 頭皮が硬いと体にも不調が出る？
皆さまこんにちは！
いつもブログを見てくださりありがとうございます。
寒さが続きますが、体調はいかがでしょうか。
暖かくなるまでもう少し…
今の時期に感じやすいお悩みに、
「最近なんとなく疲れが取れない」「首や肩がいつも重い」
そんなお悩みはありませんか？
これは頭皮の硬さが関係している場合があります。
頭皮は一枚の皮膚で顔や首、肩へとつながっています。
そのため、頭皮が硬くなると血行が滞りやすくなり、首こり・肩こり、頭痛、目の疲れなどの不調を感じやすくなるのです。
また、頭皮が硬い状態は自律神経の乱れとも関係があると言われています。
ストレスや睡眠不足が続くと頭皮が緊張し、さらに血流が悪化するという悪循環に。
顔のたるみやむくみにも影響することがあります。
ヘッドマッサージやヘッドスパは、癒しやリラックスのイメージが強いですが、
実は自律神経・睡眠・小顔・姿勢に直結する、すごく実用的なケアなんです。
ame nochi hareのヘッドマッサージは、いきなり頭をゴリゴリしません！
首の付け根（後頭部）と肩の緊張をほどき、.胸～肋骨をゆるめて呼吸を深くする。
そして、頭皮の巡りを上げ目と脳の疲れを抜く。
こういった順番で整えると、終わった瞬間に
「視界が明るい」「顎の力が抜けた」と感じていただけます。
ご自宅では、湯船にゆっくり浸かって体を温めることもおすすめです。
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