ame nochi hare【小顔矯正/姿勢矯正/リンパマッサージ/整体/ハーブピーリング】
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アメノチハレ(ame nochi hare)のブログ
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投稿日：2026/2/13
- 【吹田/豊中/江坂】新生活の肌管理はフェイシャルで！
- 南です☆
先程のブログで、新生活の第一印象を上げるための
「姿勢改善」「首こり・肩こり」「自律神経」の整え方をお話しました♪
そして次に大切なのが、フェイシャルで整える肌管理です。
環境変化・ストレス・睡眠不足は、
毛穴・乾燥・くすみ・ニキビに直結します（ ; ; ）
今回は、毛穴洗浄やハーブピーリングなどのフェイシャルで、
お肌の土台を立て直すオンオフ習慣をお伝えしますね♪
新生活は緊張と環境変化で自律神経が乱れやすく、
睡眠の質が落ちると肌のバリアが弱り、
毛穴・乾燥・くすみ・ニキビが一気に出やすくなります。
さらに食いしばりや肩こりで首が固まると、
顔のむくみ・たるみ・フェイスラインのぼやけにも直結。
実はここ、気合いより「整える順番」が大事です。
春先は花粉・紫外線・寒暖差で刺激が増え、
ターンオーバーも乱れがちになります。
まずは夜のセルフケアで【肌を休ませる土台】を作る事が大切！
1.クレンジングは摩擦ゼロ
（落としすぎ・こすりすぎは赤み＆毛穴開きの原因）
2.足湯3分＋深呼吸5回
（末端が温まると副交感神経が入り、翌朝の肌が落ち着く）
3.こめかみ～耳前をくるくる
（眼精疲労が抜けると表情が柔らかくなる）
4.甘い物が止まらない日は水分＋たんぱく質
（血糖の揺れは肌荒れに直結）
そして仕上げに、プロのフェイシャル。
毛穴洗浄で角栓・黒ずみ・ザラつきを整え、
リンパを流して巡りを上げると、
トーンが明るく見えてメイクのりも変わります。
乾燥が強い日は保湿重視。
ニキビや毛穴は角質＆皮脂バランスや、
たるみ毛穴やほうれい線が気になる時は首肩までゆるめて引き上げ感を作る。
ハーブピーリングは【攻め】だけじゃなく、
土台を整えることでキメと透明感が育つケア。
シワ・しみが気になり始めた時も、まず“整えて入れる”が近道です。
「最近、肌が不安定」「毛穴が目立つ」「乾燥で化粧がのらない」「疲れが顔に出る」そんな時ほど、肌と心がふっとほどける時間を、あなたの習慣に
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